平姐是个纯爷们

看的一直播的回放，然而也是很卡，凑活看看吧。吴爸语速是真快啊。

 。。。。。。。。。。。。。。我是分割线。。。。。。。。。。。。。。

1、握拍方法分为直板和横板。中国人因为从小习惯用筷子所以对直板握法比较熟悉，西方人因为习惯用刀叉所以熟悉横板。现在直板的发展受到一些局限，所以更多的人（运动员）选择横板。直板是我国的传统打法，王皓的出现是改变了直板左推右攻的体系，基层初学者还是推荐直板。

直板的握拍方法：正手位虎口（贴住拍柄），拇指和食指以外的三根手指顶在板后，无名指和小指略放松，但不要蜷缩起来，也不要撑直了，这样会对手腕有影响，拇指和食指压住拍肩。传统打法中，推挡时食指用力拇指放松，打正手位时拇指用力食指放松，握板时的手指要有轻微的调节。直拍横打时，也是拇指压在班上，食指要用力。

横板的握拍方法：中指、无名指、小指握住拍柄。食指撘在板后，拇指在板前。反手位拇指放松。

直板横板的选择：自己喜欢和适合就好。

左右手的选择：选自然手，不要为了占线路便宜去练假左手。也不要左撇子硬练右手。

。。。。。。。。。。。。。。我是分割线。。。。。。。。。。。。。。

基本的动作结构：（这段真的太卡了！吴爸换个直播软件吧）

乒乓球是一种圆周运动，以（卡了）为圆心做圆周运动。

站姿：站低重心往前往低，重心在前脚掌上。正手基本动作发力转腰手臂画圆，肘关节要有收肘的动作，肘关节不能僵硬，腰腿带动臂手，挥拍半径缩小提高挥拍加速度，画一个柔和的圆。反手动作拉球也是腰带动手画圆。每天挥个几十板、几百板，慢慢建立起神经联系（肌肉记忆），自然就练出来了。

后面讲了一下直板横打和推挡是两套不同的系统，如果说你同时练直板横打和推挡，容易造成回球的犹豫，就会质量不高，给对方机会球。

乒乓球是个熟练工种，需要你天天找时间去练一练，量变产生质变。

搓球：板形向下铲，手腕用力往前搓。不是撞击是摩擦，正反手都是先向后引板，主动迎球，搓球的中下部。

。。。。。。。。。。。。。。我是分割线。。。。。。。。。。。。。。

怎么去看乒乓球比赛：（这一段也是卡得飞起，我尽量撸清逻辑）

1、看发球：看落点变化，正手/反手和长球/短球/中间球排列组合。落点盯着一个地方打，说明在抓对方的漏洞。落点变化丰富说明在调动对方，也说明技战术变化非常快。发球质量高。旋转强，对方接发球就吃力。

2、看接发球：被动接发球，接发球接得好，就减少了对方第三板接接发球之后抢攻的机会。训练的功夫到位了，落点在哪都能接，功夫不到位在有些落点的接发球就会出现漏洞。接发球接的好，对方不好接，只能回搓或者过渡一板，自己就有机会了。

3、看正反手的进攻防守能力：强调进攻，运动员水平高不高主要看正手进攻能力强不强。马龙的正手使用率特别高，全台保护的能力强。许昕全台接球看着特别舒展。张继科、樊振东的反手能力很强势，总是比别人多一板，旋转强，用反手把别人打死。

4、看中远台对拉：大赛中，正手中远台对拉能力强的话，像国胖F4的话正手位对拉能力强，心理素质好。基本功不扎实的话，对拉两板心里就开始慌，好不容易有机会球还拉失误。

5、比赛里是两个人打斗智斗勇。猜测对方的进攻路数，思考自己怎么样回过去，是拧是接是拉长球呢。还要看战术变化多不多，小胖和马龙就经常被马龙牵着走，马龙战术变化很灵活，小胖战术变化不多不快。他们比赛总觉得小胖差了一点，差得不是技术，差的是变化上。

6、观赛礼仪：现在现场看的迷妹们儿都懂了！我就偷个懒不整理了，重点就是不使用闪光灯；比赛进程中保持安静不影响球员比赛；尊重双方，为双方运动员加油；欣赏乒乓球艺术。

打完收工