平姐是个纯爷们

看了另一个Lo主的直播简述去补的吴爸爸的直播，自己最近也在学打乒乓球，有点烧板倾向，正好哥哥弟弟们都上交给国家了我自己也在冬休期间比较闲，整理一下吴爸爸直播里有关乒乓球技术和乒乓球器材的要点。春节前尽量整理完吧，就当做笔记了。比较八卦和跟乒乓球本身无关的部分我就不整理了，正经脸。括号内都是我的个人补充和认识以及碎碎念，请多指教。

。。。。。。。。。。。。。。我是分割线。。。。。。。。。。。。。。

器材部分：

套胶（胶皮）：反胶，举例了国产红双喜天极套胶和日本蝴蝶T05套胶。国产套胶胶面粘性较强，海绵硬度大，适合打进攻球，弧线好，常用于正手。日本蝴蝶套胶，海绵软弹，球速快，防守能力好，常用于反手。国内运动员一般正手国套反手外套。

          正胶，颗粒胶的一种，套胶的海绵比较薄，稀缺打法，对手感各方面要求很高。刘国梁正胶打得好。

          生胶，也是颗粒胶的一种，可以抵消来球的旋转，速度快，反手上运用较多，女队里用的多，但是男队因为进攻能力强，很难抵消对手的旋转。王涛是目前历史上打得最好的。

          长胶，颗粒胶的一种，常见于削球打法，海绵薄，有的人使用时要加海绵，有的人干脆不用海绵。特点是可以赋予球与来球时方向相反的旋转，来球越转削回去越转。

爱好者建议不要使用长胶、生胶、正胶，还是采用双面反胶的入门比较好，比较容易上手。

胶皮的保养：打完以后清水冲洗胶皮，洗一洗灰尘，然后贴上买胶皮时附带的薄膜，这样可以减少胶皮和空气的接触，减慢胶皮的氧化和老化，保持胶皮的粘性。

稍微忆苦思甜讲了下胶皮海绵的发展历史，这一部分我就略过了。

球拍底板：根据球拍的材质分为纯木底板和碳素（纤维）底板。根据球拍的结构分为五层板（五夹板）、七层板（七夹板）、方（？）板（日式直板，由一整块完整的桧木制成）。五层板对拉弧圈球，手感好的人比较合适。七层板底劲足，适合力量大，对弹性要求高的人。

挑板的方法：用中指指关节叩击球拍听声音。刘国梁、王皓、马琳比较会挑。（直板都比较会挑哈哈哈哈）（手指关节还会痛哈哈哈哈哈吴爸爸好搞笑）

     举例用了三块板子，stiga的许昕极强纯木、碳素AC（看柄的不负责猜测）、玫瑰系列的某一块。

    极强纯木：声音比较扎实、低沉一些，说明吃球会比较好。

    碳素AC：声音清脆，说明球拍比较硬、弹，底劲足。

    玫瑰：声音发闷，说明球拍材质比较软（那可能不是玫瑰系列，玫瑰还是蛮硬的），同时也说明比前两块板质量差一些。（个体差异请不要上升到球拍系列，适合自己的就是最好的）

    解释了一下吃球感（这个真心是玄学，自己体会吧），吃球感约等于持球感，吃球好的话控制上会好一些。

粘拍子：之前是用粘自行车轮胎内胎的胶水来粘拍子，但是因为是含有苯类物质，对身体有害，被国际乒联禁了。建议新手可以到店里粘或者找会打球的人帮你粘，也可以在网上买自行车内胎的胶水来粘，便宜，3~6块钱。有机胶水粘起来比较麻烦，时间久，量和时间掌握不好的话容易起泡粘不平。

球：因为生产安全的原因材料从赛璐璐改成了塑料球。挑球的方法主要是转球和捏球。转球时商标在上，根据商标的晃动情况判断轴心是否周正稳定，从而判断球是否正圆。捏球时先避开球的拼接缝，再捏球的拼接缝。捏球一是看球的软硬度是否均匀，二是看整个球的软硬度高低。软的球方便加旋转，硬的球更容易加速度力量。

      比赛里球打破的话，一般那一分就会重新打，所以比赛里多坚持一下，要是这一分下风把球打破了就可以重打了（笑哭）。比赛前挑三个球，互相确认后使用。比赛用球、第一备用球、第二备用球。

      平时多球训练用两星球，比赛用三星球。

。。。。。。。。。。。。。。我是分割线。。。。。。。。。。。。。。

技术环节：

旋转球：

发球的旋转：发球时注意球和球拍接触瞬间动作和用力，发球向下摩擦的发出的是下旋球，向上勾一下的发出的是上旋球。

拉球一般是上旋球，但是当球的位置很低低于球台的时候，可以侧边拉一板拉出下旋球。

搓球瞬间加力向下搓就比较转，碰球（撞击）就不转。

总之就是看加力摩擦的方向，向哪个方向摩擦就往哪个方向旋转。

丁宁的下蹲发球：万变不离其宗，透过现象看本质，都是根据摩擦方向判断摩擦方向。

摆短的要点：1、击球时机：要在球刚刚弹起的时候就击球；2、球拍板型要立；3、胶皮截击向下用力，吃住球的旋转。

前三板：

第一板：发球

第二板：接发球

第三板：接/接发球的那一板

强调的是接发球的抢攻和接接发球的抢攻

长球的接发球：反手能进攻能侧身就可以了，难度不是很大。

拧拉的技巧：预警：拧拉是比较高级的技术，不是很建议初学者学习，有一定基础的可以学习下拧拉。横板和直板的要点是一样的，首先是肩部都是前顶的，身体也要迎前，重心往前靠，肘关节一定要在前面，小臂和手腕往回引，球板和球的距离要大，光靠手腕力量和旋转都不够，距离大了才能发上力。用腰带动手发力，横板手腕向后撇进去的角度比直板要大。要加强手腕的力量的训练，不然手腕韧带容易受伤。拧拉的击球时机是要等球跳起来以后开始下落的前期或中期击球。

。。。。。。。。。。。。。。我是分割线。。。。。。。。。。。。。。

答疑环节：太多了，非技术环节，伤病、队员和队伍啊我就不具体整理了。

蝴蝶胶皮专业打一两个月吧，业余一年也打不坏。

用嘴挑球？？主要是吹一下气，擦干净球上生产时沾上的粉末，防止打滑。

小胖底板：用的是stiga（官方说法是stiga的VPS，但是也有说是用的VPS的柄和VIS的板）

许昕和小胖的教练：等年底国家队教练竞聘。这一部分说得挺多的跟技术没啥关系我就不详细整理了。总之就是国家队对他们也很重视，不用太担心。

直板横打技术的发展传承

2020东京：日本队的打法上比较落后。这一部分另一位Lo主整理的很详细了我就不说了。

方博：很聪明，相持能力比较强，反手比正手差点，战术组合上有点问题，发球变化比较单调，但是也还有机会，包括周雨，大家都是在竞争中，队里公平竞争，自己打出来的都有机会。

林高远：两年了进步很大，反手形成了进攻体系，但是正手动作有问题，在高水平比赛里正手能力上力量和杀伤力不够，今后要攻克的是正手，要是正手有小胖的水平一定是超一流选手。

郑荣植：还是比较有威胁，在奥运会上给马龙继科都带来了很大压力。球比较单一，相持能力好，前三板和衔接转换上差了一些

王皓：当教练很不错。当运动员的时候对自己比较舒适，当教练的时候对运动员要求很严格，能成为一个好教练。现在国家队很需要他这样大赛经验很丰富的教练。

陈玘和邱贻可：当教练都很好。特别表扬了邱叔叔带朱雨玲的成绩。

打完收工!